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| 腦戶穴 |
痰濕積聚於軟腭內部是血氣無法順行整個頭部的重要因素。當軟腭的痰濕積聚到一定程度，腦戶穴變會阻塞，血氣無法上行。腦戶穴近枕骨大孔，為腦的門戶。穴在風府之上，故又稱「匝風」。腦戶穴的阻塞會導致大腦疲勞，眼部疲勞和頸部疲勞等不良狀態。因此，當感到軟腭的血氣不暢時，就是痰濕積聚過多的信號。
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| 躬身 |
上面提到抽吮軟腭是排除痰濕的辦法。像平常一樣抽吮軟腭只能把少量痰濕抽出吐掉，大部份的痰濕依然積聚於深層位置。要讓這些深層的痰濕都排出需要更多的技巧。首先預熱身體。大家可以做熱身運動或洗熱水澡。然後，九十度躬身讓頭部和臀部成一水平，用力抽吮軟腭頂部。如果軟腭有痰濕積聚，大家會明顯感到軟腭有點腫脹，只要向著腫脹的地方抽吮，痰濕便會出來。這時候小心別以胃部用力，否則會有反胃感覺。當痰濕被抽出和吐掉後，部份的痰濕會因壓迫而進入鼻咽。在保持躬身的姿勢下以鼻孔用力噴出空氣，鼻咽的痰濕會隨空氣噴出。重複軟腭抽吮和鼻孔噴嚏，直到軟腭脹感消失和頭部血氣暢順才停止。
這時，因腦戶穴阻塞導致的疲勞和不適就會消失。
