中國文明的玫寶－－氣功

簡介

氣功

                氣功是中國的文化瑰寶。其歷史可謂源遠流長，可追索到先秦時期。史書對古時的氣功修習人士稱為「煉氣士」。而且古時的博學之士對氣的研究更是深玄之極。其中與氣相關的文獻更是流傳至今。較為著名的有＜黃帝內經＞，＜參同契＞和＜道德經＞等等。
雖然氣的概念一直流傳，但是普通人對氣的了解甚少。而且現今的氣功學說多半玄秘而不可明。科學對氣的測量和考證都是迷糊不清。這也是氣功一直被視為一種迷信的原因。

氣的存在是一種感覺，以現今的科技難以證實，而且科學界也沒有足夠的動力去嘗試證實。就如一種情感，它存在著但無法直接被測量。

其實氣功挺有趣和奧妙。只要投身其中便能知道為何古之智士如此推崇氣功和靜心。因為它帶來的感受很是奇妙。可以說，修習氣功是身心有益的活動。在這個物欲橫流，壓抑急躁的世界生活，修習靜心和氣功可以成為人生的一片樂土。

＜內經圖＞

內經圖(部份)

         ＜內經圖＞又名＜內景圖＞，是近代流傳最廣的一張煉氣要圖。它描繪了人體的內在意象圖和其包含的意義。它簡要地描述了修煉的基本知識。但是因為圖畫和文字描述都隱含深意，所以要理解過中奧妙，還得細心參悟和體驗。在細說＜內經圖＞之前，我們先了解一些基本的知識，例如精氣神。精氣神是道家所謂的三寶，長生不老的主藥。氣功作為道家的一大學說，自然難免觸及精氣神三方面的知識。

精氣神-- 精

現在先說說精是甚麼。精者，身體的血肉骨髓也。以中醫的角度來看，精其實就是體內的津液。在西醫的角度來看就是體液。它也可以被廣泛地認為是身體的營養成份。人進食就是以消化系統吸收其他生物的精，也就是營養成份。

營養

有人以為精只是男性的精液是非常錯誤的。雖然男性的精液是身體中較為濃郁的營養，但是它也只是其中一種身體蘊含的精而已。我們的血是一種精，我們的骨髓是一種精，我們的皮肉也是一種精。只是各種物質的精的濃度不同而已。有傳道，一滴精液包含的精等於３３滴血液，而骨髓和脊髓等的精比精液更高。所以道家常常禁慾，因為色慾會使人大量流失精。就像被割傷放血一樣。因此，道家的主張也有其原理依據。

精與禁慾

事實上，很多人對道家這種禁慾是存在誤解的。因為道家的要旨是在於消除慾的生成而不是壓抑慾的發洩。基於靜心，人體內的精是以津液的形態而存在。當色慾起時，這些精才會生成精液。當精液溢滿，人才不得不發洩。而禁慾正是壓抑這種溢滿而出的行為。這種壓抑反而會對身體造成傷害。

色慾與睾酮素的關係

睾酮素

道家的禁慾是起於源頭，即意念的色慾生成前。根據西醫的探究。色慾與睾酮素相關。當血液中的睾酮素水平上升，色慾便會增強。相反血液中的睾酮素水平下降，色慾便會減少。事實上，睾酮素的分泌與多個因素相關。例如，運動，食物，性活動，睡眠和意念。負重的肌肉鍛煉會刺激睾酮素的分泌，蛋白質豐富的食物會刺激睾酮素的分泌。相反雌激素和碳水化合物會抑制睾酮分泌。類雌激素豐富的食物有大豆類食品。碳水化合物豐富的食品有五稻和糖果。糖類食物會增加血糖水平。高血糖會刺激胰島素分泌。而胰島素是抑制睾酮分泌。故此，修道之人大多不吃肉也喜歡靜坐，以致睾酮素的分泌低下。所以，他們的身形大多比較輕柔。其實只要三個月內沒有性活動和性幻想，成人男性的睾酮素水平便會下降至兒童水平，色慾也就淡然消失了。因此，道家的無色慾是自然而然的事情，而不是努力以意志去壓抑的結果。不要再傻乎乎地行什麼錯誤的壓抑禁慾主義了。

至於氣和神就留待下次再說。




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